{"id":184,"date":"2015-12-17T16:32:02","date_gmt":"2015-12-17T15:32:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/?p=184"},"modified":"2015-12-21T22:24:22","modified_gmt":"2015-12-21T21:24:22","slug":"joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/","title":{"rendered":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-195 alignleft\" src=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\" alt=\"joga-rekord-guinessa-1024x700\" width=\"290\" height=\"220\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-196 alignleft\" src=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-sajt-290x220.jpg\" alt=\"joga-sajt\" width=\"290\" height=\"220\" \/>\u017delja je svakog \u010doveka da \u017eivi u skladu sa sobom i sa svojom okolinom. Dana\u0161nje vreme postavlja pred nas u svim podru\u010dijima \u017eivota sve ve\u0107e fizi\u010dke i psihi\u010dke zahteve, zbog \u010dega sve vi\u0161e ljudi pati od telesnih i psihi\u010dkih smetnji kao \u0161to su jednostrano fizi\u010dko optere\u0107enje, posledice nedovoljnog kretanja, stres, nervoza, nesanica i depresija. Zato su danas od velikog zna\u010daja metode i tehnike za pobolj\u0161anje zdravlja i fizi\u010dke i mentalne harmonije, a sistem &#8222;Joga u svakodnevnom \u017eivotu&#8220; omogu\u0107uje da pomognemo sami sebi.<\/p>\n<p>Joga nije religija \u2013 ona je izvori\u0161te duhovnosti i mudrosti, koren svih religija. Prevazilaze\u0107i verske granice, ona nam pokazuje put ka jedinstvu. Kao najrazvijenije bi\u0107e na Zemlji, \u010dovek je sposoban da spozna svoju pravu prirodu i svoje unutarnje Sopstvo \u2013 Boga. Na tom putu, ve\u017ebama mantra joge i krija joge, \u201eJoga u svakodnevnom \u017eivotu\u201c pru\u017ea vo\u0111stvo duhovnim tragaocima.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/\">POPUSTI<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Ovde mo\u017eete pogledati ponude iz fitnesa i sporta sa popustom ( <a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/\">popusti do 90 % <\/a>)<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; <a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport<\/a><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Ovde mo\u017eete pogledati ponudu za treniranje Joge; Reiki antistres program i korektivne ve\u017ebe sa popustom od 62%<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/joga-centar-zemun\/poboljsajte-kvalitet-svog-zivota-uz-jutarnju-jogu\">http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/joga-centar-zemun\/poboljsajte-kvalitet-svog-zivota-uz-jutarnju-jogu<\/a><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/aikido-drustvo-jovica-stanojevic\/50-popusta-na-reiki-antistres-program-oslobodite-se-stresa-uz-reiki-principe\">http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/aikido-drustvo-jovica-stanojevic\/50-popusta-na-reiki-antistres-program-oslobodite-se-stresa-uz-reiki-principe<\/a><\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/aikido-drustvo-jovica-stanojevic\/korektivne-vezbe-optimum-balans-sistem\">http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\/aikido-drustvo-jovica-stanojevic\/korektivne-vezbe-optimum-balans-sistem<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ve\u017ebe koje ulaze u ovaj sistem ve\u0107 su se dokazale poma\u017eu\u0107i milionima ljudi hiljadama godina. Sistem \u201eJoga u svakodnevnom \u017eivotu\u201c se podu\u010dava \u0161irom sveta u joga-centrima, \u0161kolama, centrima za obrazovanje odraslih, bolnicama, banjama, rehabilitacionim centrima, fitnes i sportskim klubovima. On odgovara svim starosnim grupama, ne zahteva akrobatske sposobnosti i pru\u017ea mogu\u0107nost ve\u017ebanja Joge i fizi\u010dki nespremnima, invalidima i rekonvalescentima. Samo ime sistema ukazuje da se Joga mo\u017ee i treba ve\u017ebati u svakodnevnom \u017eivotu. Svi stepeni ve\u017ebi su ra\u0111eni uz savetodavnu saradnju sa lekarima i fizioterapeutima, te ih stoga, uz po\u0161tovanje uputstava i upozorenja, mo\u017ee ve\u017ebati svako. \u201eJoga u svakodnevnom \u017eivotu\u201c je celovito orjentisan sistem, \u0161to zna\u010di da podrazumeva ne samo fizi\u010dke, ve\u0107 i mentalne i duhovne aspekte. Pozitivno mi\u0161ljenje, istrajnost, disciplina, usmerenost ka Najvi\u0161em, molitva, kao i dobrota i razumevanje, grade put ka poznavanju sebe i ka samospoznaji.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Glavni ciljevi \u201eJoge u svakodnevnom \u017eivotu\u201c su:\u00a0<\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-190 alignleft\" src=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/eQhwds0P-290x220.jpeg\" alt=\"eQhwds0P\" width=\"290\" height=\"220\" \/><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Fizi\u010dko zdravlje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Mentalno zdravlje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Dru\u0161tveno zdravlje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Duhovno zdravlje<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Samorealizacija i spoznaja Bo\u017eanskog<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Do tih ciljeva dolazimo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Fizi\u010dkim, mentalnim i duhovnim ve\u017ebama<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Hrane\u0107i se punovrednom, vegetarijanskom hranom<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Po\u0161tuju\u0107i \u017eivot, \u010duvaju\u0107i prirodu i okolinu<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Unutra\u0161njim mirom<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Ljubavlju i pomaganjem svim \u017eivim bi\u0107ima<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Tolerancijom prema svim narodima, kulturama i religijama<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u010cistim mislima, \u017eive\u0107i pozitivno.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fizi\u010dko zdravlje<\/strong> je od su\u0161tinskog zna\u010daja u \u017eivotu. Kao \u0161to je \u0161vajcarski lekar Paracelzus dobro uo\u010dio: \u201eZdravlje nije sve, ali bez zdravlja sve je ni\u0161ta.\u201c Za odr\u017eavanje i ponovno sticanje zdravlja slu\u017ee nam fizi\u010dke ve\u017ebe (asane), ve\u017ebe disanja (pranajame) i tehnike opu\u0161tanja.<i>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/i><\/p>\n<p>U \u201eJogi u svakodnevnom \u017eivotu\u201c, klasi\u010dne asane i pranajame podeljene su u sistem od osam stepenova. Prvi stepen \u010dine \u201eSarva hita asane\u201c (asane koje poma\u017eu svima), a nakon ovog, pripremnog, slede jo\u0161 sedam stepenova koji vode kroz sve naprednije ve\u017ebe &#8211; asane i pranajame. Iz osnovnih ve\u017ebi \u201eJoge u svakodnevnom \u017eivotu\u201c razvili su se i neki posebni programi: \u201eJoga za ki\u010dmu\u201c, \u201eJoga za zglobove\u201c, \u201eJoga za starije\u201c, \u201eJoga za poslovne ljude\u201c i \u201eJoga za decu\u201c. Sistem uklju\u010duje i druge ve\u017ebe dragocene za odr\u017eavanje na\u0161eg zdravlja \u2013 tehnike pro\u010di\u0161\u0107avanja (hata joga krije), ve\u017ebe dubokog opu\u0161tanja (joga nidru), ve\u017ebe koncentracije (npr. tratak) i tehnike bu\u0111enja i usmeravanja energije i svesti (mudre i bande).<\/p>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>DOBROBITI VE\u017dBANJA JOGE\u00a0 \u00a0<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>pove\u0107ana gipkost ki\u010dme i\u00a0<\/strong><strong>pobolj\u0161ano dr\u017eanje tela,<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>pokretljiviji zglobovi<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>opu\u0161teniji, sna\u017eniji i prokrvljeniji mi\u0161i\u0107i<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>podstaknuta i uskla\u0111ena aktivnost unutra\u0161njih organa i \u017elezda<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>poja\u010dan rad limfnog sistema i razmena materija u organizmu<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>ubrznje metabolizma\u00a0<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>sna\u017eniji imunitet<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>regulisanje telesne te\u017eine<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>opu\u0161tenije i produbljenije disanje<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>smiren i oja\u010dan nervni sistem<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>pove\u0107anje samopouzdanja<\/strong><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><span class=\"Apple-style-span\"><b>smanjenje stresa<\/b><\/span><\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">\u00a0<\/a><\/div>\n<div><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\"><strong>donosi unutra\u0161nji mir, ose\u0107aj sre\u0107e i ispunjenosti<\/strong><\/a><\/div>\n<p>Re\u010d joga poti\u010de od sanskritske re\u010di yuj ili yuk, \u0161to zna\u010di ujediniti. Sam cilj joge predstavlja jedinstvo tela, srca i uma, tj. harmoniju fizi\u010dkih radnji, emocija i misli. Kao tradicija koja se razvijala i evoluirala hiljadama godina, joga predstavlja skup svih najvi\u0161ih znanja iz celog sveta, preto\u010den u nauku o ljudskom bi\u0107u i svim aspektima njegovog postojanja.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Pojam Joge<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Pod pojmom joge danas se uglavnom podrazumeva Hatha Yoga (jedna od grana joge), a to je ono \u0161to se ve\u017eba na \u010dasu \u2013 fizi\u010dke ve\u017ebe, disanje, meditacija i relaksacija. Ali joga je mnogo vi\u0161e od toga i to je samo vrh ledenog brega, \u010dija prava veli\u010dina le\u017ei ispod povr\u0161ine.<\/p>\n<p>Dovoljno je ve\u017ebati jogu 2-3 puta nedeljno, na \u010dasu ili ku\u0107i za vidljivo pobolj\u0161anje zdravlja na svim nivoima. Ve\u0107 posle nekoliko nedelja redovnog ve\u017ebanja mo\u017eete da osetite efekte, kako te\u017eina napu\u0161ta telo, srce i um i lako\u0107a dolazi na njeno mesto. Naravno na\u0161e telo i um su kao kola i motor, ako ih ne koristite i ne odr\u017eavate redovno propadaju, trule.\u00a0Osve\u0161\u0107ivanje i \u010di\u0161\u0107enje svih aspekata na\u0161eg bi\u0107a je osnovni zadatak Hatha Yoge i ona ga odli\u010dno obavlja. Transformacija li\u010dnosti sledi tek kad se taj po\u010detni nivo savlada i pru\u017ea se mogu\u0107nost ostvarivanja svih skrivenih potencijala, koje ni ne znamo da imamo. Za one koji \u017eele ne\u0161to vi\u0161e od toga otvara se nepregledno bogatstvo unutra\u0161njeg sveta njihovog bi\u0107a.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Joga lek za stres<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Jedan od sigurnih na\u010dina da se oslobodite stresa, tenzije i negativnih misli a da ne uzimate sedative jeste indijska ve\u0161tina &#8211; joga. Pravilno disanje i odre\u0111eni polo\u017eaji \u010dine da se oslobodite stresa i lak\u0161e nosite sa svakodnevnim obavezama.\u00a0Ova ve\u0161tina postepeno menja nivo zdravlja i nivo energije ka boljem. Joga kombinuje sve aspekte ljudskog bi\u0107a, ne samo fizi\u010dki nego i emotivni i mentalni.<\/p>\n<p class=\"hyphenate\">Samo ako \u010dovek posmatra sebe kako di\u0161e, automatski prebacuje pa\u017enju sa problema na jednu vrlo jednostavnu aktivnost koja se de\u0161ava 24 sata dnevno. Prebacuje fokus na jednu stvar, a to je kao anestezija za um. I to uti\u010de na njega tako \u0161to ga opu\u0161ta i umiruje. To pove\u0107ava svesnost i \u010dovek bolje funkcioni\u0161e &#8211; ka\u017ee Vesko Min\u010di\u0107 iz \u201cJoga Srbije\u201d.<\/p>\n<p class=\"hyphenate\">Sporo i lagano disanje umiruje nervni sistem, daje mu signal da se opusti. Deluje i na telo tako \u0161to ga opu\u0161ta, prestaje lu\u010denje adrenalina, usporava krvotok i opu\u0161ta srce. Osim na koncentraciju, ve\u017ebama u jogi uti\u010demo na mi\u0161i\u0107e i zglobove tako \u0161to ih, kako obja\u0161njava Min\u010di\u0107, naizmeni\u010dno iste\u017eemo i ja\u010damo, a to opet dovodi do njihovog optimalnog tonusa, zategnutosti ko\u017ee, pravilne cirkulacije u telu i optimalnog zdravlja. Jogu mogu svi da ve\u017ebaju, ne postoje starosna ograni\u010denja.<\/p>\n<p class=\"hyphenate\">Joga obe\u0107ava zdravlje, sre\u0111enost misli, psihosomatsku ravnote\u017eu, afirmaciju u dru\u0161tvu. Poku\u0161ava da re\u0161i stresne situacije i negativne uticaje u na\u0161em \u017eivotu. Preporu\u010duje se kao izlaz i re\u0161enje za duhovnu i du\u0161evnu prazninu, koja je posledica racionalizma, materijalizma i ateizma.\u00a0Jogu moramo shvatiti kao razra\u0111enu grupu metoda, koje treba da pomo\u0107u asketizma, fizi\u010dkih ve\u017ebi, duhovne tehnike i meditacije oslobode ljudsku du\u0161u od svega \u0161to je ovozemaljsko. Njenu osnovu \u010dine prakti\u010dna iskustva mnogih generacija koje su jogu upra\u017enjavale.<\/p>\n<p class=\"hyphenate\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-193 alignleft\" src=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/korektivne-vezbe-1-290x220.jpg\" alt=\"korektivne-vezbe-1\" width=\"290\" height=\"220\" \/><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/hrana-i-pice\">Korektivno ve\u017ebanje<\/a><\/strong> podrazumeva ve\u017ebe koje predstavljaju jedan od vidova kineziterapije sa ciljem otklanjanja poreme\u0107aja u dr\u017eanju tela kod dece. Upravo je ovakav program osmi\u0161ljen zbog sve \u010de\u0161\u0107e pojave lo\u0161eg dr\u017eanja kod dece kao i pojave deformiteta ki\u010dmenog stuba jo\u0161 od ranih \u0161kolskih dana, poznatije kao kifoza, skolioza i lordoza.<\/p>\n<p class=\"hyphenate\">Korektivna gimnastika predstavlja skup fizi\u010dkih ve\u017ebi doziranih po intezitetu, vrsti i trajanju, koje se mogu primenjivati preventivno kod dece koja imaju predispozicije za nastanak nekog od posturalnih deformiteta ili terapijski ako oni ve\u0107 postoje. Ve\u017ebe imaju za cilj pove\u0107anje snage mi\u0161i\u0107a, pove\u0107anje amplitude pokreta i pobolj\u0161anje koordinacije pokreta.<\/p>\n<p>Ako jedan od roditelja ili oboje imaju ravna stopala, neki od deformiteta grudnog ko\u0161a ili ki\u010dmenog stuba velika je verovatno\u0107a da \u0107e i dete imati iste probleme. Pod pove\u0107anim rizikom su i deca koja su prerano prohodala, imaju prekomernu telesnu te\u017einu, fizi\u010dki su neaktivna, imaju lo\u0161e navike u dr\u017eanju. Deformiteti mogu da se jave i u pubertetu, kada deca naglo rastu i razvijaju se a u isto vreme u \u0161koli nemaju organizovanu i redovnu fizi\u010dku aktivnost.\u00a0Ve\u017ebe iz programa korektivne gimnastike imaju za cilj da spre\u010de nastajnje mogu\u0107ih deformiteta i obezbede pravilan razvoj deteta ili da koriguju i spre\u010de dalju progresiju postoje\u0107ih deformiteta.\u00a0Ve\u017ebe direktno uti\u010du na mi\u0161i\u0107e i zglobove ali i na organizam u celini.Ciljano se ja\u010da slaba i iste\u017ee skra\u0107ena muskulatura. Kod deformiteta grudnog ko\u0161a i ki\u010dmenog stuba obavezno se rade i ve\u017ebe disanja.<\/p>\n<h3><a href=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/ponude\/beograd\/fitnes-i-sport\">Naj\u010de\u0161\u0107i deformiteti kod dece pred\u0161kolskog i \u0161kolskog uzrasta<\/a><\/h3>\n<p>Rezultati sistematskih pregleda dece u osnovnim i srednjim \u0161kolama govore da su deformiteti ki\u010dmenog stuba u porastu iz godine u godinu. Ko\u0161tano-mi\u0161i\u0107ni sistem dece u razvoju pod uticajem unutra\u0161njih i spolja\u0161njih faktora podlo\u017ean je defomacijama. Nasle\u0111e i lo\u0161e navike u dr\u017eanju, prete\u0161ke \u0161kolske torbe, kratkovidost, neadekvatne \u0161kolske klupe i stolice, nedovoljna fizi\u010dka aktivnost dovode do poreme\u0107ene statike ki\u010dmenog stuba \u0161to za rezultat ima pojavu kifoze, skolioze i lordoze. Nagli rast dece u pubertetu nepovoljno uti\u010de na razvoj ve\u0107 prisutnih deformacija.<\/p>\n<p><strong>Kifoza ili pogrbljenost<\/strong> je pove\u0107ana krivina ki\u010dmenog stuba u grudnom delu, ali mo\u017ee da se javi i na drugim delovima ki\u010dme. Posebno je uo\u010dljiva u sede\u0107em polo\u017eaju i prati je povijenost ramena u napred.<\/p>\n<p><strong>Skolioza<\/strong> je krivljenje ki\u010dme u stranu, mo\u017ee biti jednostruka u obliku slova \u201cC\u201d, dvostruka kada se ki\u010dma krivi na obe strane kao slovo \u201cS\u201d i vrlo retko trostruka. Nema spolja vidljivih o\u010diglednih znakova, \u010dak vrlo \u010desto ova deca imaju dobro dr\u017eanje \u0161to ote\u017eava blagovremenu dijagnostiku.<\/p>\n<p><strong>Lordoza<\/strong> je prenagla\u0161ena krivina u lumbalnom delu ki\u010dme (u krstima). Uglavnom je posledica slabosti trbu\u0161nih mi\u0161i\u0107a, ali i deformiteta stopala i kolena koji dovode noge i karlicu u nepravilan polo\u017eaj \u0161to se kompezuje nagla\u0161enom krivinom u lumbalnom delu ki\u010dme. Kada posmatramo dete sa strane (iz profila) uo\u010di\u0107emo veliki stomak \u010dak i kod izrazito mr\u0161ave dece \u0161to su u stvari jako oslabljeni i istegnuti trbu\u0161ni mi\u0161i\u0107i.<\/p>\n<p><strong>Koko\u0161je grudi<\/strong>\u00a0Nepravilnosti u razvoju grudnog ko\u0161a se manifestuju kao \u201ckoko\u0161ije grudi\u201d (izbo\u010dene) i \u201clevkasti grudni ko\u0161\u201d (udubljene grudi). Ovaj deformitet zbog nepravilnog polo\u017eaja rebara smanjuje ventilaciju plu\u0107a i \u010desto je udru\u017een sa deformitetima ki\u010dmenog stuba.<\/p>\n<p><strong>Ravna stopala<\/strong>\u00a0Na stopalima se naj\u010de\u0161\u0107e javljaju spu\u0161teni svodovi i ravna stopala. Na pojavu ovih deformiteta uti\u010de pre svega nasledni faktor, ali i fizi\u010dka neaktivnost, gojaznost, bolovi u nogama, a nekad i u krstima.\u00a0Uz redovno ve\u017ebanje i kontrolisanje muskulature deteta mo\u017eemo puno doprineti njegovom razvoju i kvalitetu njegovog \u017eivota. Va\u017eno je napomenuti da ovaj vid ve\u017ebanja nema alternativu u redovnom bavljenju sportom i fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u kod ve\u0107 uznapredovalih poreme\u0107aja posturalnog statusa zbog specifi\u010dnosti dubokih mi\u0161i\u0107a le\u0111a i svoda stopala.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017delja je svakog \u010doveka da \u017eivi u skladu sa sobom i sa svojom okolinom. Dana\u0161nje vreme postavlja pred nas u svim podru\u010dijima \u017eivota sve ve\u0107e fizi\u010dke i psihi\u010dke zahteve, zbog \u010dega sve vi\u0161e ljudi pati od telesnih i psihi\u010dkih smetnji&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[143,154,108,140,167,138,145,146,134,157,163,137,136,165,164,159,139,161,149,156,153,170,171,169,155,168,135,162,63,144,142,160,147,152,148,158,166,141],"class_list":["post-184","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-extrapopusti","tag-aikido","tag-deformitet-stopala","tag-dijagnostika","tag-duhovno-zdravlje","tag-fitnes-i-sport","tag-fizicko-zdravlje","tag-gipkost","tag-hatha-yoga","tag-joga","tag-kicmeni-stub","tag-kifoza","tag-korektivne-vezbe","tag-korektivno-vezbanje","tag-lek-za-stres","tag-lose-drzanje-dece","tag-lose-navike","tag-mentalno-zdravlje","tag-misici-leda","tag-misli","tag-nagli-rast-dece","tag-nivo-energije","tag-popusti","tag-popusti-do-90","tag-psihosomatska-ravnoteza","tag-pubertet","tag-ravnoteza","tag-reiki-antistres-program","tag-skolioza","tag-smanjenje-stresa","tag-snazniji-imunitet","tag-sport","tag-stopala","tag-stres","tag-svesnost","tag-tenzija","tag-trbusni-misici","tag-vezbanje-joge","tag-vezbe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sr_RS\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Popusti\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/extrapopusti\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-17T15:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-12-21T21:24:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Extrapopusti\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ExtrapopustiRs\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ExtrapopustiRs\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043e\u0434\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Extrapopusti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\"},\"author\":{\"name\":\"Extrapopusti\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/person\/c45fbf31139d922071d9b48246f19eb3\"},\"headline\":\"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe\",\"datePublished\":\"2015-12-17T15:32:02+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-21T21:24:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\"},\"wordCount\":2004,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\",\"keywords\":[\"aikido\",\"deformitet stopala\",\"dijagnostika\",\"duhovno zdravlje\",\"fitnes i sport\",\"fizicko zdravlje\",\"gipkost\",\"hatha yoga\",\"joga\",\"ki\u010dmeni stub\",\"kifoza\",\"korektivne vezbe\",\"korektivno vezbanje\",\"lek za stres\",\"lo\u0161e dr\u017eanje dece\",\"lo\u0161e navike\",\"mentalno zdravlje\",\"mi\u0161i\u0107i le\u0111a\",\"misli\",\"nagli rast dece\",\"nivo energije\",\"popusti\",\"popusti do 90\",\"psihosomatska ravnote\u017ea\",\"pubertet\",\"ravnote\u017ea\",\"reiki antistres program\",\"skolioza\",\"smanjenje stresa\",\"sna\u017eniji imunitet\",\"sport\",\"stopala\",\"stres\",\"svesnost\",\"tenzija\",\"trbu\u0161ni mi\u0161i\u0107i\",\"ve\u017ebanje joge\",\"ve\u017ebe\"],\"articleSection\":[\"Kategorije\"],\"inLanguage\":\"sr-RS\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\",\"url\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\",\"name\":\"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-17T15:32:02+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-21T21:24:22+00:00\",\"description\":\"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/\",\"name\":\"Popusti\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sr-RS\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization\",\"name\":\"Popusti\",\"url\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sr-RS\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo-2.png\",\"width\":174,\"height\":70,\"caption\":\"Popusti\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/extrapopusti\/\",\"https:\/\/x.com\/ExtrapopustiRs\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/person\/c45fbf31139d922071d9b48246f19eb3\",\"name\":\"Extrapopusti\",\"url\":\"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/author\/lakidomorovce1961\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti","description":"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/","og_locale":"sr_RS","og_type":"article","og_title":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti","og_description":"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %","og_url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/","og_site_name":"Popusti","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/extrapopusti\/","article_published_time":"2015-12-17T15:32:02+00:00","article_modified_time":"2015-12-21T21:24:22+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Extrapopusti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ExtrapopustiRs","twitter_site":"@ExtrapopustiRs","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043e\u0434":"Extrapopusti","\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u045a\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u045a\u0430":"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/"},"author":{"name":"Extrapopusti","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/person\/c45fbf31139d922071d9b48246f19eb3"},"headline":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe","datePublished":"2015-12-17T15:32:02+00:00","dateModified":"2015-12-21T21:24:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/"},"wordCount":2004,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg","keywords":["aikido","deformitet stopala","dijagnostika","duhovno zdravlje","fitnes i sport","fizicko zdravlje","gipkost","hatha yoga","joga","ki\u010dmeni stub","kifoza","korektivne vezbe","korektivno vezbanje","lek za stres","lo\u0161e dr\u017eanje dece","lo\u0161e navike","mentalno zdravlje","mi\u0161i\u0107i le\u0111a","misli","nagli rast dece","nivo energije","popusti","popusti do 90","psihosomatska ravnote\u017ea","pubertet","ravnote\u017ea","reiki antistres program","skolioza","smanjenje stresa","sna\u017eniji imunitet","sport","stopala","stres","svesnost","tenzija","trbu\u0161ni mi\u0161i\u0107i","ve\u017ebanje joge","ve\u017ebe"],"articleSection":["Kategorije"],"inLanguage":"sr-RS"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/","url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/","name":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe | Popusti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg","datePublished":"2015-12-17T15:32:02+00:00","dateModified":"2015-12-21T21:24:22+00:00","description":"Popusti i besplatni kuponi, bez registracije. Preuzmite besplatan kupon, platite na licu mesta i ostvarite popust.EXTRAPOPUSTI.RS %","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sr-RS","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sr-RS","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/joga-rekord-guinessa-1024x700-290x220.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/joga-reiki-antistres-program-korektivne-vezbe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u0430","item":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Joga reiki antistres program korektivne ve\u017ebe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#website","url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/","name":"Popusti","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sr-RS"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#organization","name":"Popusti","url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sr-RS","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo-2.png","width":174,"height":70,"caption":"Popusti"},"image":{"@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/extrapopusti\/","https:\/\/x.com\/ExtrapopustiRs"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/#\/schema\/person\/c45fbf31139d922071d9b48246f19eb3","name":"Extrapopusti","url":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/author\/lakidomorovce1961\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184\/revisions\/235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.extrapopusti.rs\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}