Mesec dana korišćenja teretane + kardio program za muškarce i žene - 12 termina - na dve lokacije

Opis ponude

---

• Mesec dana korišćenja teretane +
• Kardio program za muškarce i žene
• 12 termina
• Lokacija: Zvezdara i Borča

Rešili ste da vežbate u teretani. Odluka je za svaku pohvalu, pogotovo ako Vas tamo čeka odgovoran instruktor. Najzad ste na mestu gde možete nešto da učinite za svoje zdravlje, snagu, kondiciju i dobar izgled.

KARDIO

Kardio vežbe su neophodne za celokupno zdravlje. Kardio trening može biti bilo koja od aerobnih vežbi bez opterećenja: brzo hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca – vežbe koje održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu. 

Kardio vežbama jačate srce i pluća i smanjujete puls u stanju mirovanja. Kardio vežbe sagorevaju masne naslage.

Korist od kardio vežbi:

• ubrzavanje metabolizma
• regulacija telesne težine
• smanjenje nivoa holesterola
• povećanje priliva krvi u mozak
• poboljšava koncentraciju
• poboljšava varenje
• smanjuje stres
• jača imunološki sistem

A dobro stanje srca daje izdržljivost, sposobnost i istrajnost u sportu i u životu.Uprkos svim prednostima, postoje ljudi koji ne vole kardio vežbe. Da li zbog dosade tokom vožnje trenažnog bicikla ili monotonije trčanja, kardio vežbe prati loš glas. Ipak, za one koji žele da izgube višak kilograma i da smanje procenatmasti u organizmu, kardio vežbe su neophodne.

Potrošnja energije kod kardio treninga niskog intenziteta (hodanje, lagana vožnja bicikla) ide generalno po ovom principu:

• u prvih 12 minuta troše se zalihe šećera koje su vam trenutno na raspolaganju
• od 12-30 minuta troše se zalihe masti do kojih organizam lako dolazi
• od 30 do 60 minuta troše se one nezgodne nataložene zalihe kojih zapravo želite da se otarasite
• posle 60 minuta dolazi do zamora, organizam pokušava da čuva zalihe i povećava se mogućnost povrede.

Pravila i uslovi korišćenja kupona

---

> Jedan kupon važi za jednu osobu

> Možete preuzeti više kupona

> Broj telefona za zakazivanje nalazi se na kuponu.

> Kupon možete iskoristiti odmah po preuzimanju.

> Kupon važi od trenutka preuzimanja. Neophodno je zakazivanje.

> Ukoliko niste u mogućnosti da dođete u zakazano vreme, potrebno je

blagovremeno otkazati i zakazati nov termin, u suprotnom ce se kupon tretirati iskorišćenim

 

 

Detalji o firmi

---