Vežbe istezanja i jačanja muskulature (30-40 min) - Popusti i Akcije

Opis ponude

---

Vežbe istezanja i jačanja muskulature (30-40 min)

Strečing (vežbe istezanja) je izuzetno važan za regeneraciju tela svakog aktivnog čoveka. On neguje mišiće koji se naprežu sportskim ili radnim aktivnostima, održava ih fiziološki dugim i dovoljno elastičnim. Time sprečavamo povrede insercija i mišića, kao i hronična preopterećenja koja nastaju jednoličnim napinjanjem. Zato je potrebno da strečingu redovno posvećujemo pažnju.

Najefektivniji vid strečinga je istezanje pomoću tzv. postizometričke relaksacije. Ovaj način istezanja proizlazi iz refleksivnih mehanizama, koji se javljaju kada posle izometričke kontrakcije mišića dođe do slabljenja u tom mišiću, koji tada možemo lekše i intenzivnije da istegnemo. Ovaj način istezanja zahteva, barem na početku, pažljivo nadgledanje trenera ili drugog stručnjaka koji će vam objasniti kako ovo istezanje treba da uradite da bi imalo efekta.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

• Nakon preuzimanja, kupon će se nalaziti u „Download folderu“ na vašem telefonu ili računaru
• Kupon odštampajte i ponesete sa sobom
• Pri dolasku, pokažite vaš kupon i platite uslugu 1000 rsd

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Detalji o firmi

---